Bailar favorece nuestra salud tanto física como mental, pues nos ayuda a prevenir enfermedades y mejora nuestro ánimo, aunque esto no es exclusivo de los adultos.
Nancy Van Keuls, pediatra de la Clínica Cleveland de Estados Unidos e instructora certificada de Zumba, explica que el baile, puede ayudar a reducir en estrés en los niños y mejorar varios aspectos, en especial en aquellos tímidos y que no practican algún deporte.
“En el baile nunca son eliminados, pierden un partido o terminan los últimos. Pueden elegir su propio estilo. Pueden sentirse más a gusto y seguros de su propio cuerpo. Es una forma saludable de expresión personal”, indicó.
Añade que una ventaja que ofrece bailar es que no se necesita algún aditamento extra como en otros deportes, porque todo depende del cuerpo.
Asimismo menciona que otros beneficios que aporta el baile a los niños son los siguientes:
Mantiene al corazón sano porque los músculos bombean y el pulso se acelera.
Promueve el ejercicio, lo que a su vez ayuda a aumentar a flexibilidad, mejorar el equilibro, tonificar los músculos, corregir malas posturas y mantener un peso saludable.
Previene problemas de memoria y facilita el aprendizaje, teniendo como resultado mejor rendimiento escolar.
Elimina el estrés, depresión y ansiedad.
Ayuda a dormir mejor.
Fomenta la interacción familiar.
Fuente: Sumedico.com